Бессонная ночь = сотрясение мозга?

Бессонная ночь равна сотрясению мозга?

Ученые из шведского университета Упсалы считают, что ночь без сна может иметь такие же последствия для мозга, как сотрясение. Дело в том, что во время бессонницы в крови повышается уровень тех химических веществ, что характерны для травмы головы.

Шведы провели исследование, в ходе которого изучали кровь людей, не спавших всю ночь. Оказалось, что в их крови повышенное содержание веществ NSE и S-100B, являющихся также показателями сотрясения мозга. При этом исследователи оговариваются, что «бессонное» увеличение NSE и S-100B не так высоко, как при ударе по голове, но все равно - является очень значительным

Напомним, ранее было доказано, что во время сна мозг очищается от накопившихся за день токсинов. Вместе с токсинами, в свою очередь, уменьшается содержание веществ NSE и S-100B, вредных для ткани мозга. Бессонница же препятствует этому естественному очищению. Неудивительно, что после бессонной ночи человек чувствует себя «разбитым»: испытывает головную боль, утомление, проблемы с концентрацией памяти и т.д.

В пищевых расстройствах у молодежи виноваты социальные сети

За последние годы число подростков, обращающихся за медпомощью в связи с пищевыми расстройствами, выросло в два раза. Группа международных ученых уверена, что причиной этого служат социальные сети, столь популярные в молодежной среде.

 Если быть точным, то согласно данным организаций здравоохранения, количество детей и подростков, страдающих от расстройства пищевого поведения, за последние три года увеличилось на 110% и этот резкий рост может быть вызван рядом факторов. В первую очередь, по мнению специалистов, «это то влияние на подростковую аудиторию, которое оказывают соцсети 24 часа в день 7 дней неделю». Чрезмерная зависимость от интернет-общения может привести к появлению у тинэйджеров значительных эмоциональных проблем. Отмечается, что больше всего данное явление распространено среди девочек среднего школьного возраста, так как они наиболее рьяно заботятся о своей внешности и красоте.

Помимо социальных сетей, в участившихся случаях пищевых расстройств виновата мода на звезд шоу-бизнеса (и стремление, «выглядеть, как они»), а также рост популярности сайтов о похудении и анорексии.

Белковая диета опасна для почек

Диета с высоким содержанием белка может увеличить риск развития заболеваний почек. Ученые из Испании установили, что большое содержание белка в рационе питания человека снижает уровень цитрата, который предотвращает кристаллизацию соли кальция. Это приводит к образованию камней в почках.

 В рамках эксперимента, который длился 12 недель, ученые изучали состояние 20 крыс (для грызунов этот период времени эквивалентен девяти годам человеческой жизни). 10 крыс получали питание, которое на 45% состояло из белка, остальные 10 крыс составили контрольную группу, то есть получали нормальное питание.

 В результате за время исследования крысы из первой группы потеряли 10% от своего веса. Однако, уровень холестерина и жира в их крови остался прежним. Кроме того, у них на 15%  повысилась кислотность мочи, показатель процессов кристаллизации в моче снизился на 88%, а масса почек увеличилась на 22%.

 Авторы исследования считают, что такие показатели свидетельствуют о риске развития нарушений функций почек и почечнокаменной болезни. Поэтому, прежде чем налегать на популярную диету Дюкана и другие высокопротеиновые диеты, необходимо проконсультироваться у врача.